1時間ランではなかったが、歩いたり走ったり、でも1時間はずっと軽強度の運動をした。しかし、よりによってこんな寒い日からスタートさせなくてもよかったかも。某空港横の公園は海の近くでふきっさらしだから、風が特に強い。そしてよく考えたら、今日は成…

今年は心に少しゆとりをもって過ごすことにした。 そのために、体を鍛えるぞ。 まずは、週末ランに挑戦。 某空港横の公園を走る。大好きな飛行機の離着陸を見ながら。 今日は、1時間ランに挑戦だ。